세이노의 가르침 저자 요약 솔직 후기

 

세이노의 가르침

자기계발 분야 서점 1위를 찍은 <세이노의 가르침>은 세이(Say) 노(No)라고 하는 필명을 가진 저자가 쓴 책입니다. 적나라가 하게 적힌 문체를 통해 독자들에게 정신 번쩍 차리게 만드는 내용을 담고 있습니다. 문체도 상당히 거칩니다. 그럼에도 불구하고 서점 1위를 찍은 걸 보면 그만큼의 공감과 교훈을 담고 있는 책이라고 할 수 있습니다.

 

세이노의 가르침 요약

1. 건강만 챙기지 마라

건강이 가장 중요하다고 하지만 역설적으로 건강한 10~30대 자살률은 높은 편입니다. 건강을 챙긴다고 일도 안하고 스트레스도 안받고 살아가면 결국 자살로 이어진다는 결론일까요? 인간은 스트레스를 받더라도 계속 해서 성장해나가야 살아갈 동력을 얻을 수 있습니다. 매일 침대에 누워있으면 스트레스는 받지 않겠지만 죽음은 오히려 더 빨리 찾아오게됩니다. 인간의 욕망 중 가장 최상위에 있는 건 건강이 아니라 자아실현의 욕구입니다. 

 

2. 만족은 내면에서 찾아라

우리가 행복을 느끼는 곳은 외부가 아닌 내면에서 찾아야 합니다. 당신 자신의 노력을 인정해주고 칭찬해주는 주체는 외부의 직장 상사나 선생님이 아니라 스스로 칭찬해줘야 합니다. 만약 스스로가 만족하고, 어느정도까지의 경지에 도달했을 때 스스로 느낄 수 있는 뿌듯함, 성취감이 살아가는 최고의 동력이 됩니다.

 

3. 10분 이상 고민하지 마라

어니 J 젤린스키의 <느리게 사는 즐거움>에서는 고민에 대한 통계자료가 나옵니다. 우리가 하는 걱정의 40%는 절대 일어나지 않을 일들에 관한 것이고, 30%는 이미 일어난 것 들, 22%는 사소한 것들, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 고민입니다. 결국 나머지 4%만이 우리가 관여해서 해결할 수 있는 진짜 고민이라는 겁니다. 또한 다행인점은 우리가 하는 고민에 대한 해결책은 늘 명확하게 존재한다는 겁니다. 10분 이상 고민하지 마세요. 고민은 그만하고 해결책을 찾고 해결하는 방향으로 사고의 전환을 해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

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